راهنمای جامع کلیستنیکس - The Esquire Guide to Bodyweight Training

The Esquire Guide to Bodyweight Training: Calisthenics to Look and Feel Your Best from the Boardroom to the Bedroom

راهنمای جامع کلیستنیکس

زبان: انگلیسی

تعداد صفحات: 374

فرمت: epub - حجم: 5.69 مگابایت

نویسنده: Adam Schersten

سال انتشار: 2016

 

غلبه بر محدودیت ها - pushing the limits

Pushing the Limits!: Total Body Strength With No Equipment

غلبه بر محدودیت ها: افزایش قدرت کلی بدن بدون نیاز به تجهیزات

زبان: انگلیسی

تعداد صفحات: 240

فرمت: pdf - حجم: 14.3 مگابایت

نویسنده: Al Kavadlo

سال انتشار: 2013

شکم 6 تکه با استفاده از تمرینات کلیستنیکس - Diamond-Cut Abs

Diamond-Cut Abs: How to Engineer the Ultimate Six-Pack—Minimalist Methods for Maximum Results

شکم 6 نکه با استفاده از تمرینات کلیستنیکس

زبان: انگلیسی

تعداد صفحات: 244

فرمت: pdf - حجم: 31.5 مگابایت

نویسنده: Danny Kavadlo

سال انتشار: 2014

کلیستنیکس انفجاری! - Explosive Calisthenics

Explosive Calisthenics: Superhuman Power, Maximum Speed and Agility, Plus Combat-Ready Reflexes—Using Bodyweight-Only Methods

کلیستنیکس انفجاری: افزایش قدرت و ماکزیمم کردن سرعت و چابکی، تنها با استفاده از تمرینات کلیستنیکس

زبان: انگلیسی

تعداد صفحات: 347

فرمت: pdf - حجم: 25.5 مگابایت

نویسنده: Paul "Coach" Wade

سال انتشار: 2015

افزایش وزن عضلانی با کلیستنیکس - Calisthenics Mass

Calisthenics Mass: How To Maximize Muscle Growth Using Bodyweight-Only Training

افزایش وزن عضلانی با کلیستنیکس: حداکثر کردن رشد عضلانی با کلیستنیکس (تمرین با وزن بدن)

زبان: انگلیسی

تعداد صفحات: 145

فرمت: pdf - حجم: 8.52 مگابایت

نویسنده: Paul “Coach” Wade

سال انتشار: 2014

بدنسازی خیابانی - Street Workout

Street Workout

بدنسازی خیابانی

زبان: انگلیسی

تعداد صفحات: 406

فرمت: pdf - حجم: 43.9 مگابایت

نویسنده: Al Kavadlo - Danny Kavadlo

سال انتشار: 2016